Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC): Qué es y cómo se aborda con la Terapia Cognitivo Conductual
¿Qué es el TOC? El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad caracterizado por la presencia de obsesiones y/o compulsiones. Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes e intrusivos que generan ansiedad o malestar, mientras que las compulsiones son comportamientos o actos mentales que una persona se sienteRead More
Tratamiento e Intervención para la Ansiedad desde la Terapia Cognitivo Conductual
La ansiedad es una respuesta natural ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve abrumadora o desproporcionada, puede convertirse en un trastorno que afecta significativamente la calidad de vida. La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es uno de los enfoques más efectivos para el tratamiento de la ansiedad, ayudando a lasRead More
La Depresión en Adultos: Un Enfoque desde la Terapia Cognitivo Conductual
La Depresión en Adultos y la Terapia Cognitivo Conductual La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a millones de adultos en todo el mundo. Se manifiesta a través de síntomas como la tristeza persistente, la pérdida de interés en actividades que alguna vez fueron placenteras, cambiosRead More
Procrastinar. ¿Qué es?. Estrategias para dejar de procrastinar.
La procrastinación consiste en dejar para otro momento tareas que nos resultan engorrosas, difíciles, aburridas, que nos ocupan mucho tiempo o que no hacemos habitualmente. Cada vez que procrastinamos tenemos un sentimiento de culpa, el cual nos compensa ya que en nuestra mente la tarea que dejamos para otroRead More
Pasos sencillos para ser feliz
5.PASOS SENCILLOS PARA SER MÁS FELIZ 1.POTENCIA TUS RELACIONES SOCIALES. El ser humano es un ser social, no es posible ser feliz si te aíslas o no tienes relaciones sociales. El pertenecer a un grupo, el compartir experiencias, tiene unos grandes beneficios para la salud mental yRead More
