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La ansiedad puede ser una reacción normal al estrés, pero cuando se vuelve abrumadora puede interferir en la vida diaria.
Ver másLa depresión clínica puede interferir con la vida diaria durante dos semanas o más. Con apoyo adecuado es posible mejorar.
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ContactarSoy Raquel, psicóloga con experiencia en acompañamiento y apoyo emocional. Mi objetivo es ayudarte a explorar pensamientos, emociones y comportamientos para descubrir herramientas que te permitan crecer y sanar.
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La TCC es uno de los enfoques más efectivos para trabajar la ansiedad: evaluación, reestructuración cognitiva, exposición gradual y habilidades de afrontamiento.
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La depresión puede interferir en la vida diaria. La TCC ayuda a identificar pensamientos negativos, reestructurarlos y promover cambios conductuales.
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