¿Qué es el TOC?

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad caracterizado por la presencia de obsesiones y/o compulsiones.

Por ejemplo, una persona puede tener una obsesión relacionada con la contaminación y desarrollar compulsiones como lavarse las manos repetidamente.

Intervención con la Terapia Cognitivo Conductual

• Evaluación y psicoeducación: entender la naturaleza de obsesiones y compulsiones.
• Identificación de pensamientos disfuncionales: detectar creencias que alimentan la ansiedad.
• Reestructuración cognitiva: desafiar pensamientos y adoptar perspectivas más realistas.
• Exposición y Prevención de Respuesta (EPR): exposición gradual evitando la compulsión.
• Técnicas de relajación y afrontamiento: respiración, mindfulness y habilidades de afrontamiento.
• Seguimiento y prevención de recaídas: mantener estrategias y detectar señales tempranas.