La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a millones de adultos.

Comprendiendo la Depresión

No es solo estar triste: pueden influir factores genéticos, químicos, experiencias traumáticas y estrés vital.

Tratamiento e intervención: TCC

• Identificación de pensamientos negativos.
• Reestructuración cognitiva hacia interpretaciones más equilibradas.
• Modificación de comportamientos (activación conductual, actividades agradables, metas).
• Habilidades de afrontamiento y regulación emocional.

Conclusión

La depresión requiere atención adecuada. La TCC es un enfoque estructurado para recuperar bienestar emocional.